留学150日目：遠く離れたイギリスでまさかのヘルニアが再発か・・・！？
今日は昼から大学へ。
図書館でひたすら、
講義で使う参考文献とかジャーナルを読んでました。
が、、、、
なんかぐらぐらのイスに座っていると、
腰が突然、
ピキっっと。
ヘルニアか、、、
ギックリ腰か、、、
まさかの再発です。
イギリスに来る前に
ヘルニアには何回かなっていたので、
運動とかをして注意はしていたのですが、
突然やってきました・・。
夕方はタイボクシングのアクティビティに
参加しようと思っていたのですが、
この状態で動けるわけではなく、、、
やめました。
なんかイライラしたので、
いつものお気に入りの場所で、
チキンを食べました。
顔を覚えられたのか、
チキンの部位を指定しなくても
自分の嫌いなドラムの部分を避けてくれるように
なりました。
そして、小さいチキンが
一つおまけで入ってました。
戻って軽くジムでウォーキングマシンをやって
寝ました…。
しばらくは激しい運動は自粛なので、
食事を減らさないといけないだろうなぁ。
といいつつ買ったチョコケーキ。。
この前買った釣り用のリーダー。
食事合計：￡４
朝：
昼：ピザ １
夜：チキン ３
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本日の出費：
外食チキン ３
冷凍食材 ６
（ロイズ）
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合計：￡９
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